Pilates
Sobre o Pilates
O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos, aliviar dores e tratar patologias.
Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
O método está baseado em seis princípios: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
Por que fazer Pilates?
Condicionamento Físico
Resistência e Força Muscular
Flexibilidade
Correção Postural
Alívio da Dor
Nossa Metodologia
- Avaliação Prévia realizada por fisioterapeuta.
- Planejamento e personalização de aula respeitando as individualidades e necessidades de cada aluno.
- Até 3 alunos por horário, 55 minutos de aula
- Aulas agendas previamente
Promoção
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